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貴陽市第二人民醫院.公益

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健康教育

健康科普

二醫科普|焦慮沒什么可怕的 就像烤肉 焦一點更好吃

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我不落淚 忍住感覺

分手在起風這個季節......

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每當我試圖做一個情緒穩定的成年人時

我的腦海中就會有一個聲音

大聲地質問我

“那什么是真的?你說什么是真的?!”

“我很堅強”

“把眼鏡摘下來我看看”

哇的一聲哭出來 終究不是忍者來的哇

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每天搬磚 讀書 忙碌 社交

晚上躺在床上 戴上我的耳機

整個世界仿佛都在為我的emo伴奏

我是真的好焦慮啊!!!

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你問我在焦慮什么

我只能說

我也不知道 好像焦慮和情緒內耗已經成了現代人的標配

明明沒有發生什么特別的事

但就是覺得心好累

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其實在日常生活中

每個人或多或少都經歷過不同程度的焦慮

通常表現為

緊張 擔心 憂慮 害怕 恐懼 注意力不集中 易怒

心慌 胸悶 氣短 臉紅 手抖 出汗 尿頻

有的還會出現渾身不適 存在睡眠障礙等狀況

適度的焦慮對身體是有好處的

可以調動身體資源 激發潛力

提高我們應對環境壓力和處理問題的能力

但是焦慮一旦過度

將會讓人感到十分痛苦

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過度焦慮會讓人的注意力和記憶力都受到不同程度的影響

即使在保證了睡眠時間的情況下

也時常感到身體疲憊 不適

從而影響工作和學習的效率

短期內的過度焦慮還可能導致各種軀體化癥狀

失眠障礙 高血壓 新冠病 胃腸道疾病等問題也會隨之而來

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有了焦慮情緒是不是就等于患上焦慮障礙呢?

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No No No~

焦慮情緒只是一種情緒狀態

輕度焦慮是完全正常的

But!

一旦嚴重到疾病的程度那就成焦慮障礙了

那我們又該如何應對呢

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如果你明顯感覺到自己處于焦慮情緒有一段時間了

可以做一個廣泛性焦慮障礙表(GAD-7)

根據問題進行真實回答 自我評估

如果結果在中度以上且自我調整無效后

要及時找醫生就診哦~

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希望大家都可以開開心心的生活

少焦慮 不煩躁

天天睡好覺~

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經內科一病房

是國家高級認知中心、國家老年疾病臨床醫學研究中心貴州分中心,貴州省臨床重點學科,貴州省帕金森聯盟主任委員單位、貴州省阿爾茲海默病協會副會長單位、貴州省醫學會心身醫學分會副主委單位。

現有高級職稱9人,碩士生導師1人,博士6人(含在讀),碩士11人,黔醫人才1人;心理治療師及國家二級心理咨詢師共9人;開放床位117張;下設2個病區(神經系統疾病和心身疾病),3個特色門診:記憶門診、帕金森門診和心身門診。

主持省、市級課題,參加國家級橫向課題若干項,承擔貴州醫科大學神經病學及精神病學的本科教學;舉辦省市級培訓班及繼續教育項目10余項,輻射全省16個地州市。

科室特色

科室致力于打造高標準、高素質和高學歷的醫護團隊,形成了以建設一流重點學科為導向的學科發展體系,重點聚焦四個方向:

(1)癡呆及認知障礙疾病:開展全套癡呆及認知測評;開展易感基因及生物標志物檢測,對阿爾茨海默病進行早期精準診斷與治療。

(2)帕金森及運動障礙疾病:以早期評估和干預為特色,開展MDS-UPDRS量表評估、美多芭負荷試驗、普渡釘板測試、腦深部電刺激DBS術前評估和術后程控,開展MDT多學科聯合診療。

(3)疑難罕見及遺傳性疾病:如肥厚性硬腦膜炎、POEMS綜合征、GCH1基因突變多巴反應肌張力障礙及ADCY5基因突變致肌張力障礙。

(4)睡眠障礙及心身疾病:如青少年心理問題、抑郁焦慮、精神分裂癥及雙相情感障礙,開展藥物治療、心理治療、認知行為治療、生物反饋、沙盤游戲、松弛和音樂治療等系統化治療。

診療范圍

神經系統疾病 心身疾病

科室病房位置:神經內科一病區位于10號樓12層和14層。      

科室聯系電話:

12層身心病區電話:0851-87993940  

14層病房電話:0851-87993977

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